舞蹈学生训练服_舞蹈学生练功日常
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舞蹈班学生集体压腿痛哭,学舞千万别轻易尝试!一群穿着舞蹈服的孩子都跪在垫高的塑料砖上，姿势特别别扭，一个个都在嚎啕大哭。他们正在做特别难的一字马拉伸训练，一条腿搭在前面的椅子上，另一条腿压在后背的塑料砖上，这姿势得保持整整3分钟，之后还要换条腿继续压。很多孩子刚摆好姿势就已经疼的受不了，开始哭了。有些孩是什么。
练一字马多疼?舞蹈老师分享帮学生压腿真实感受只要学生脚上稍一放松，韧带就会被强力拉扯。随着体力消耗，疼痛感会越来越强。视频里的小姑娘疼的表情都僵住了，但还是咬牙坚持了整整5分钟。网友们看完直呼这简直是上行，担心会拉伤韧带。也有专业舞者解释，这种拉伸是舞蹈基本功必修课。只有每天坚持训练，身体才能变得柔韧等我继续说。
报效祖国 建功西部|跨越山海的双向奔赴 “组团式”教育帮扶点亮更多...夏至时节，走进位于川西北高原的阿坝县中学，格桑花迎风摇曳。操场上，少年们尽情挥洒汗水；美术教室里，老师耐心细致地指导学生的素描技法；舞蹈房内，学生们随着音乐练习基本功…在教育帮扶团队的努力下，创新实施的“出彩教育”办学理念落地生根，给这所学校带来生机与活力。42岁好了吧！
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