水果捞的做法可以放饼干吗

瘦10斤后我才懂:早餐吃“这口”、晚餐选“这些”,掉秤超快之前减肥总踩坑,要么不敢吃碳水,早餐只啃黄瓜鸡蛋,不到10点就饿到心慌;要么晚餐光吃水果,半夜饿醒偷摸吃饼干,折腾俩月体重没咋变。直到还有呢? 慢慢往下掉。我瘦10斤后,穿之前紧巴巴的牛仔裤都松了,脸色也比节食时好看,原来减肥真不用跟自己较劲,吃对了比啥都强,你也可以试试~

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女王长寿的饮食秘密:伯爵茶配司康,规律作息是关键女王的早餐雷打不动在早上8点开动,一碗麦片配上新鲜水果,偶尔换换口味来点吐司抹果酱,连柯基都能分到一小块。清晨那杯不加糖的伯爵茶是她的专属仪式,骨瓷杯里飘着淡淡佛手柑香,配上几块McVities饼干,这画面比英剧还精致。下午茶时间更是雷打不动的治愈时刻——三层点心架最等会说。

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广东人冰箱必备!酸奶水果叠一叠,解锁夏日清爽水果方面,芒果、香蕉、火龙果都合适,切成小丁备用。取一个透明杯子或者小碗,底部先铺一层饼干碎,压一压,再舀两勺酸奶抹平,接着撒一层水果丁,然后再重复一遍——饼干碎、酸奶、水果。最上面那层用酸奶封顶,可以留几块水果摆着好看,也可以撒一点饼干碎做点缀。放进冰箱冷藏半说完了。

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