什么炖排骨清肺
一排毒,二润肺,三强免疫,冬天使劲吃,随手一炖,营养又解馋导语：一排毒，二润肺，三强免疫，冬天使劲吃，随手一炖，营养又解馋！ 随着冬至节气的到来，“数九”寒天也就正式开始了。天气寒冷手脚好了吧！ 大部分人首先想到的就是吃排骨、猪肉，排骨和猪肉虽然好吃，但是营养价值一般，滋补功效不大。其实除了它俩，猪身上还有一种营养价值特别高好了吧！
气血不足别忽视!中老年人必学4道补气血食谱既能清热润肺，又能健脾益胃、补益气血。推荐用它搭配排骨，炖一锅暖身又滋补的莲藕排骨汤。莲藕排骨汤做法： 1. 处理食材：莲藕去皮切块，加1勺面粉、少许白醋和1小勺盐抓匀浸泡；排骨洗净焯水5分钟，撇去浮沫后用热水冲洗。2. 炖煮提鲜：热锅热油，放入葱蒜爆香，加入排骨翻炒至表面是什么。
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气血不足别忽视!中老年人必学的4道补气血食谱既能清热润肺，又能健脾益胃、补益气血。推荐用它搭配排骨，炖一锅暖身又滋补的莲藕排骨汤。莲藕排骨汤做法： 1. 处理食材：莲藕去皮切块，加1勺面粉、少许白醋和1小勺盐抓匀浸泡；排骨洗净焯水5分钟，撇去浮沫后用热水冲洗。2. 炖煮提鲜：热锅热油，放入葱蒜爆香，加入排骨翻炒至表面等我继续说。
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