怎样走出焦虑症的怪圈_怎样走出焦虑症和植物神经紊乱
别让比较毁了你!4个心理动机,带你走出焦虑怪圈!焦虑感瞬间就上头了。你努力追赶，却好像永远追不上别人的脚步，越比较越焦虑，陷入了一个怎么都逃不出来的怪圈。那到底是什么让你越比较说完了。 焦虑感自然就来了。知道了原因，那怎么才能走出这个焦虑怪圈呢？针对上面的4个心理动机，我给你支几招。对于完美主义，你得学会接纳自己的说完了。
收藏!总试图证明自己超累?4个技巧帮你走出焦虑怪圈!你是不是总觉得自己像个不停旋转的陀螺，拼命向别人证明自己，累得半死还焦虑得不行？其实，总试图证明自己真的超累，不过别慌，我这有4个技巧，能帮你走出焦虑怪圈！ 第一个技巧是“停止内耗，主打一个佛系心态”。你想想，生活里是不是经常有这种情况：领导随便提了点意见，你就开始疯等我继续说。
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别在情感里瞎折腾!3步走出内耗漩涡的怪圈：和爱人相处稍有冲突，就整个人精神内耗到不行，情绪崩溃，干啥都没劲儿？甚至遭遇婚内伴侣不忠，更是感觉天都要塌了，整夜整夜睡不着，满脑子胡思乱想，越来越焦虑，一天下来啥也没干，却累得要命，还开始自我怀疑，觉得自己一文不值。嘿，这其实就是典型的感情内耗啦！那怎么才能别等我继续说。
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