什么炖汤下奶最好
哺乳期妈妈看过来!这些食物助你“奶力十足”是传统的下奶食物。猪蹄可以和黄豆、花一起炖汤，黄豆和花生中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，与猪蹄搭配，营养更加全面。炖煮时小火慢炖，让食材的营养充分融入汤中，味道鲜美又催奶。2、生鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质含量高且易于消化吸收。鲫鱼豆腐汤是经典的下奶食谱，豆腐还有呢？
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哺乳期“奶量不足”?这些食物让你“奶力十足”是传统的下奶食物。猪蹄可以和黄豆、花一起炖汤，黄豆和花生中含有丰富的植物蛋白和不饱和脂肪酸，与猪蹄搭配，营养更加全面。炖煮时小火慢炖，让食材的营养充分融入汤中，味道鲜美又催奶。2、生鲫鱼鲫鱼肉质鲜嫩，蛋白质含量高且易于消化吸收。鲫鱼豆腐汤是经典的下奶食谱，豆腐后面会介绍。
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第489章 她克我沈曼愣了愣：“你不知道什么是下奶？”“不太清楚。”“意思就是，女人生完孩子时候催乳汁的。”萧铎皱了皱眉头，很是认真地问：“需要男人喝？”“…女人喝。”“懂了。”萧铎点了点头，说道：“若是将来你想要孩子…”“你就给我煲汤喝？”“我就不让你喝。”“这是什么逻辑说完了。
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