水果炒米饭的做法大全
五谷为养:一碗米饭背后的养生秘密及主食正确吃法温热的一碗米饭、一碗米汤，看似清淡，却能慢慢熨帖脾胃，补足日常消耗的元气。不像生冷水果会伤阳气，不像重辣重油会积内热，米饭的滋养，是好了吧！ 炒薏米、芡实、山药米。这类食材温润健脾、固养脾胃阳气，煮饭煮粥都很合适。生薏米、赤小豆、黑米、茯苓、糙米是绝佳组合，能疏通脾胃好了吧！
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家里小家伙吃饭难,营养师妈妈半年调教变化惊人青菜水果补充维生素，肉蛋奶提供优质蛋白——样样都得有。今天吃白米饭炒青菜，明天来个鸡蛋羹配牛奶，换着花样来，孩子才不会厌倦。荤素搭配也有门道，大致按一荤配两素的比例来就行。清蒸鱼旁边摆几根西兰花、胡萝卜条，既好看又营养，还不会让孩子觉得太腻。千万别让孩子总是说完了。
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甲流高发期!多吃5种高维C水果,增强免疫少遭罪最近甲流肆虐，稍不注意就容易被盯上！想要少生病，免疫力得跟上！今天分享这5种高维C水果，赶紧安排起来！ 1.猕猴桃(猕猴桃拌饭) 食材：猕猴桃➕米饭做法：猕猴桃切小块➕米饭拌一拌就可以开吃啦2.柚子(冰糖柚子) 食材：柚子，白糖做法：糖水比例2比1,空气炸锅120度烤20分钟(具体根据自还有呢？
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